Du gehst auf die Seite wo du ein Screeny davon willst und drückst die Taste rechts neben F12; in der F-Reihe. [bei mir steht 'Prt Scr' und darunter 'Sys Rq' drauf, bei dir könnte aber was anderes drauf sein]
Dann öffnest du ein Grafikprogramm und fügst das ganze per Ctrl+V oder 'Einfügen' ein.
Jetzt kannst du's wenn nötig bearbeiten, ansonsten musst du es nur noch speichern und kannst es z.B: per Tinypic.com hochladen, wo du den 2. Link nehmen musst. (beim Speichern .png oder .jpg nicht vergessen!)